自分の求めている賃貸物件と出会うためにブログ:18/05/07


食べ始めると、余計に食欲が刺激されて、
もっと食べたくなってしまうと言う事がありますよね。

特におやつなんか、
1粒食べ始めると止まらなくなって、
ついには1袋全部食べてしまったりして…

これって、ダイエットしていると
「あー、食べてしまった!」
と思ってしまい、
「こんなにこらえ性のないわたしには、
 ダイエットなんかできないんだ!」
と思いこんで、
ダイエットに挫折する要因になったりもしているわけですが、
実は誰にでもあることですよね?

みなさんはどうですか?

でも、
これは人間の「生きる」本能に直結した行動なんです。

太古の人間は、獲物がいつ獲れるか分かりません。

せっかく獲れた獲物は余すところなく食べて、
からだに貯蔵しておかないと、
次にいつこういう食事にありつけるか分からないので、
それまではからだに蓄えた栄養で生き延びるように、
からだが作られているのです。

だから、
「ちょっとだけ食べてやめる」
と言うのは、
「全く食べない」よりも難しいのです。

「一口だけ」と言うのは余計につらい思いをすることになるので、
そこはグッとこらえる方がラクです。

…ただし行きすぎはいけません。
極端な絶食は健康を損ね、リバウンドしやすいからだを作るだけなので、
「ほどほど」にしましょう。

からだは食事量の目安として、
午前に1回(お昼食の前)、
午後に2回(おやつと夕食の前)に
軽く空腹感を感じるくらいで調節しています。

それくらいが健康も損ねず、
リバウンドもしないポイントでちょうどよさそうです。

それにライスの前に、腹をすかせておけば、
ライスが美味しく食べられますもんね!



- 注目サイト -

バーチャルオフィス 横浜の紹介
バーチャルオフィス 横浜、今すぐアクセス
URL:https://www.youtube.com/watch?v=ddla6LMgOlc




船橋 物件チェック
船橋 物件
URL:http://www.c21-creador.co.jp/




ダイヤ免税店ならクリック
ダイヤ免税店
URL:https://www.telnavi.jp/phone/0666451781




川元弓子
川元弓子
URL:http://name40.unsei.me/name/90ec8cb3/8b7c8e71/




tokyo barについてのサイト
tokyo bar
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/rooftop-bar/